Mehr als Yoga:
Sri Sai Prana Yoga

Yoga-Unterricht bei PranaYoga Wiesenbach

In gemütlicher Atmosphäre und in der Energie meiner Lehrer unterrichte ich Sri Sai Prana Yoga in Gruppen mit bis zu 9 Teilnehmern.

Atemübungen und Körperübungen werden mit Bewusstheit und Aufmerksamkeit auf den ganzen Körper ausgeführt. Du wirst von einfachen bis hin zu anspruchsvollen Übungen geführt und darfst dabei bis an deine persönlichen Grenzen gehen, ohne sie zu überschreiten.

Du kommst zur inneren Ruhe, baust Stress ab. Deine Beweglichkeit in der Wirbelsäule und Gelenken sowie die Konzentration werden verbessert, der ganze Körper gekräftigt, Yoga wirkt sich positiv auf alle deine inneren Organe, Drüsen, Hormone und Nerven aus.

Deine Yogalehrerin

Vor elf Jahren habe ich mit meiner eigenen Yoga-Praxis begonnen. Ich lernte die Kraft des Innehaltens, der Ruhe und des Atems kennen. Dies hat mich so begeistert und viele Dinge in meinem Leben positiv beeinflusst, dass ich immer mehr wissen wollte. Aus dem Wunsch heraus diese wunderbare Praxis weiterzugeben, habe ich 2015 meine Yoga-Lehrerausbildung in Rishikesh (Indien) gemacht.

Als Sri Sai Prana Yogalehrerin unterrichte ich Hatha Yoga in der Tradition von Swami Sivananda. Ich bin Mitglied im Sri Sai Verein für Yoga und Meditation e.V. In unserem Netzwerk bilde ich mich regelmäßig weiter fort.

Yoga ist das Zur-Ruhe-kommen der Gedanken im Geist

yogas citta vritti nirodha – योग: चित्त-वृत्ति निरोध

Patanjali, Yoga Sutra 1.2

Yoga und Ayurveda

Verwöhnen Sie sich und erfahren Sie, wie leicht Ihr Einstieg in Yoga sein kann. Entdecken Sie Ihren Atem neu und spüren, welche positiven Auswirkungen das gezielte Atmen bringen kann.

Bewegen Sie sanft Ihren Körper und bringen Ihren Geist zur Ruhe.

Yoga für mehr Wohlgefühl, emotionale Stärke und körperliche Vitalität .

An diesem Tag werden wir auch gemeinsam einfache ayurvedisch vegetarische Gerichte zubereiten.

Nach dem Essen werde ich die erzählen, wie du durch “Superbrain Yoga” die Leistungsfähigkeit deines Gehirns und die Konzentration steigern kannst.

Danach gibt es eine zweite Yogaeinheit. 

Mit einer heilsamen Tiefenentspannung klingt dieser besondere Wohlfühltag aus.

Was ist Sri Sai Prana Yoga?

Sri Sai Prana Yoga ist ein Hatha Yoga welches sich durch den Hintergrund der Prana-Heilung nach Grandmaster Choa Kok Sui auszeichnet.

Bewegung in Verbindung mit dem Atem und der Wechsel von Anspannung und Entspannung finden besonderen Augenmerk.

Das Ergebnis: ein einfaches und effektives Yoga.
Das Sri Sai Prana Yoga führt zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit.
Es verbessert die Leistungsfähigkeit und Ausdauer und ist für jedermann/frau geeignet, egal welches Alter und in welcher Verfassung der Körper ist.

Im Fluss mit dem Atem bewegt man sich, hält Positionen (Asanas), beugt oder streckt sich und nutzt einzelne Muskelgruppen in bestimmten Atemphasen. Dies lenkt die Aufmerksamkeit und Energie gezielt zu besonderen Körperregionen, aktiviert und harmonisiert spezielle Funktionen des Körpers. Im Wechsel zwischen Muskelanspannung und Entspannung lösen sich energetische Blockaden, die für Beschwerden auf physischer oder psychischer Ebene verantwortlich sind. Das gesamte System wird gestärkt und in Einklang gebracht.

Sri Sai Prana Yoga schult das Bewusstsein für das Selbst und die Wahrnehmung der eigenen Grenzen. Bedacht und mit Leichtigkeit überwindet man so nach und nach innere Blockaden. Sri Sai Prana Yoga hilft so dabei, Distanz von den Belastungen des Alltags zu bekommen.

Die Begründer des Sri Sai Prana Yoga

Master Sai Cholleti

Master Sai Cholleti ist indischer Herkunft und lebt mit seiner Familie seit vielen Jahren in München. Sympathisch und immer präsent ist er ein lebedes Beispiel dafür, wie man Spiritualität in den eigenen Alltag integriert.

Mit seiner mehr als 25-jährigen Erfahrung als Yoga-Lehrer und als Verantwortlicher für die energetische Prana-Heilung in Deutschland und Frankreich kreierte er zusammen mit Acharya Sasidhar das Sri Sai Prana Yoga.

Mehr Informationen: www.srisai.org

Acharya Sasidhar

Acharya Sasidhar lebt mit seiner Familie in Hyderabad, Indien. Er leitet die All India Organisation der Prana-Heilung.

Als ein bedeutender spiritueller und versierter Yogalehrer mit großer Erfahrung unterrichtet er neben der Yogapraxis die Geschichte, Mythologie, Philosophie und Wissenschaft des Yoga.

Seminarzentrum Hofgut Rineck

In Alleinlage, umgeben von Wiesen, Feldern und Wäldern können Sie fern von Alltagslärm und Hektik einfach mal ausspannen, sich ganzheitlich zu erholen und dabei lernen. Hier können Sie Körper und Geist auftanken, und es fällt leicht, alte ungesunde Gewohnheiten loszulassen. 

Neben Prana-Seminaren für Anfänger und Fortgeschrittene werden auch spirituelle Retreats über 3 Tage und länger angeboten. Wöchentlich finden Meditationen und Yoga statt.

Mehr Informationen: www.hofgut-rineck.de